如今隨著計算機的普及,越來越多的人超級長時間的接觸和使用電腦,這些上網族反反覆覆的在鍵盤上打字,用手移動著滑鼠,長期以往,就形成我們常講的滑鼠手。滑鼠手成為了日漸發展的現在文明病。大學讀書時,看見我們的模電老師就有輕微的滑鼠手的症狀,記得那時我們還時常被他告誡,用電腦一個小時一定要休息個十多分鐘,以免患滑鼠手。可我想問問:哪些方法可糾正滑鼠手?


滑鼠手的檢查方法有:電生理檢查,包括神經傳導速度測定和肌肉電位測定;X線檢查;關節鏡檢查;CT及MRI檢查。具體的確診個人建議儘早去醫院檢查,早發現早治療,滑鼠手一定要及早治療。

 

哪些方法可糾正滑鼠手

治療的方法有非手術治療和手術治療。非手術治療主要適用於患病早期、患滑鼠手症狀較輕者,可用小夾板來固定腕關節中間一個到兩個星期,對於大多數患者來講都是有效果的。而手術治療就是對症狀嚴重者,自己保守的治療兩個月沒有效果應該儘早手術治療。

 

哪些方法可糾正滑鼠手

 

預防滑鼠手需要我們在日常的生活中用電腦時要做到,避免長時間操作電腦,因為長時間操作電腦患滑鼠手的主要原因,所以第一步就應該減少操作電腦的時間;消除滑鼠手,需要端正坐姿。不良的坐姿和不好的操作姿勢十分容易導致滑鼠手或者加重滑鼠手。

在用電腦的過程中,電腦、鍵盤、滑鼠、座椅的高度都要相互協調,用滑鼠時我們的手腕要伸直,手臂儘量不要懸在空中,移動手臂的時候要學會使用臂力而不是手腕的力量;用一段時間的滑鼠,要記得提醒自己活得腕關節。

 

圖文網址:http://www.health1.tw/articles/AVdAtLy-4KufJhFzped2.html

 

#妮可美麗祝福您健康美麗

創作者介紹
創作者 妮可美麗 的頭像
妮可美麗

妮可美麗整形外科診所

妮可美麗 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()